Вы давно хотели уделить особенное внимание укреплению мышечного корсета, но не находили времени? В таком случае йога для спины – оптимальное решение вашей проблемы. Совместите приятное с полезным, посетите класс «Здоровая спина». В студии «Йога Жизни» вы научитесь правильно выполнять различные асаны, с учётом индивидуальных особенностей вашего тела.
Неполный перечень показаний:
— Сколиоз;
— Лордоз;
— Кифоз;
— Остеохондроз;
— Грыжи;
— Протрузии.
Спустя год регулярных занятий, йога для спины принесёт прочный положительный результат. Но первые приятные изменения будут очевидны уже через считанные недели. Ваша осанка выровняется, привычные боли исчезнут, либо станут значительно мягче. Вы ощутите себя помолодевшим, гибким и энергичным человеком.
Особенности программы
В целом йога для позвоночника направлена на то, чтобы укрепить его наиболее слабые участки, развить атрофированные пучки мышц и равномерно распределить нагрузку. Можно начинать заниматься, уже имея ряд заболеваний, либо только в качестве профилактики. Если по роду деятельности вы часто перенапрягаете спину, то скорее записывайтесь на свой первый урок, чтобы снять накопившуюся усталость!
В нашей студии йога для спины и позвоночника является самым облегчённым классом – физические нагрузки здесь минимальны. Помимо прочего, тренер научит вас оказывать себе первую помощь в повседневной жизни. У нас также есть специальные классы йоги для беременных и детская йога. Не откладывайте полноценную жизнь на завтра, позаботьтесь о своём здоровье сегодня!
