Начальный класс — йога для начинающих в г.Ростове-на-Дону.
Можно приступать к занятиям даже с нулевым уровнем подготовки. Посещайте выбранный класс по графику или приходите в удобное время к разным преподавателям. Все тренеры нашей студии практикуют методику Айенгара, варьируется лишь индивидуальный стиль проведения уроков.
Особенности программы
Современная йога для начинающих в Ростове-на-Дону сделает ваше тело гибким и сильным, ускорит восстановительные процессы в организме и скорректирует изъяны в работе эндокринной системы. Двигаясь от простых поз к более сложным, вы укрепите мышечный корсет и конечности, разовьёте растяжку и даже освоите перевёрнутые асаны, например, Сарвангасану и Халасану.
Что даёт начальная йога:
1. Выправление осанки.
2. Навык различения сигналов собственного тела.
3. Избавление от болей в спине.
4. Спокойное и умиротворённое состояние духа.
В результате практики вы создаете «структуру» тела, учитесь осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум становится спокойным.
Начальный курс йоги: как заниматься?
Мы советуем всем новичкам приходить на занятия дважды или трижды в неделю. На занятии вы выполняете различные вариации поз, в зависимости от вашего уровня подготовки, тренер будет регулировать нагрузку по мере освоения вами поз. У нас также есть специальные классы для здоровья спины, йога для беременных и детская йога.
Сложно переоценить пользу, которую базовая йога способна принести современному жителю мегаполиса. Приходите в студию «Йога Жизни», скажите «Да!» своему здоровью, благополучию и гармоничному развитию. Мы всегда рады видеть постоянных посетителей, а также новые лица!
