ЙОГА В ГАМАКАХ
В современном мире очень много людей проводит большую часть своего времени в сидячем положении – на учебе, работе, за компьютером и т.д. Малоподвижный образ жизни, пассивность, практически полное отсутствие физической нагрузки приводят к перенапряжению мышц спины, шеи, застою в органах таза, ухудшению кровообращения и работы мозга
Поэтому возникает острая необходимость в повышении двигательной активности, снятии мышечного, нервного напряжения и нагрузки с позвоночника, улучшении кровотока и, как следствие, умственных способностей. Лучше всего с этими задачами справляется йога в гамаке
Йогу в гамаках рекомендуется практиковать людям, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:
- нарушение функционирования внутренних органов;
- вегето-сосудистая дистония;
- артрит, артроз;
- нарушение сна;
- мышечная гипотония;
- кифоз, остеохондроз, сколиоз
Также данная физическая нагрузка будет полезна тем, кто часто испытывает стресс, внутреннее нервное напряжение, повышенную тревожность, усталость, имеет проблемы с вестибулярным аппаратом и зажимы в мышцах
При правильном выполнении асан и регулярном проведении тренировок антигравитационная йога приносит следующую пользу:
- тонизирует мышцы, тренирует тело;
- устраняет боли в спине;
- борется с целлюлитом и лишним весом;
- улучшает кровоток;
- укрепляет и оздоравливает суставы;
- тренирует дыхательную, улучшает работу пищеварительной системы;
- устраняет гипертонию, стресс, фобии;
- улучшает растяжку, осанку, координацию движений;
- укрепляет память;
- снимает напряжение с позвоночника;
- улучшает умственные способности.
Можно много перечислять полезные свойства йоги в гамаке, но пока не попробуешь не узнаешь
Обязательна предварительная запись
В группе 5 мест