ЙОГА+СИЛА
Это хорошо знакомое вам направление йоги Айенгара, которую мы практикуем в студии, только акцент здесь будет на укрепление, а не на расслабление мышц.
Позы стоя, в которых вы будете находиться достаточно долго, всевозможные планки. В общем, выход из зоны комфорта и расширение собственных возможностей.
Так что если вы хотите пропотеть в асанах, а на следующий день ощущать каждую мышцу, то это занятие вам подойдет.
Преподаватель -Еремина Екатерина