Класс МЯГКОЙ ПРАКТИКИ
Это занятие подойдёт абсолютно всем
В современном мире людям зачастую трудно расслабляться. Большой объём информации, желание сохранять контроль над жизненными ситуациями — всё это заставляет организм жить в состоянии постоянного стресса. Страдает гормональная система, физическое и психическое здоровье, ухудшается качество жизни.
На занятиях мы будем учиться расслабляться и восстанавливать силы методами йоги.
В частности, большое внимание будет уделяться восстанавливающим асанам, мягкому раскрытию грудной клетки, дыхательным практикам.